급체 증상 및 해결법, 어지러움, 몸살, 발열에 대해 알아볼게요.
급체는 소화불량으로 인한 질환으로, 식후 포만감, 구토, 어지러움 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 급체로 인한 불편함을 해결하고 이를 완화하기 위한 방법들을 알아보겠습니다.
1. 급체란?
급체는 소화불량으로 인한 상복부 통증과 불편함을 포함하는 소화기 증상을 일컫는 질환입니다. 주로 위나 십이지장과 관련된 문제로 발생하며, 소화기 기질성 소화불량과 기능성 소화불량으로 구분됩니다.
급체의 원인은 다양하며, 과식, 알코올 과다 섭취, 소화기 질환, 잘못된 식습관, 스트레스 등이 있습니다.
2. 급체 증상
급체 증상으로는 식후 포만감, 상복부 통증, 구토, 어지러움, 몸살, 발열, 식은땀 등이 포함됩니다. 때로는 심한 경우에 혈압의 낮은 증상도 나타날 수 있습니다.
어지러움: 급체로 인한 위의 압력 상승이 어깨나 목 근육을 긴장시켜 뇌로 흐르는 혈류를 떨어뜨려 어지러움을 유발할 수 있습니다.
몸살: 급체로 인해 가스나 소화가 덜 된 음식이 역류하면 가슴 혹은 목신경을 자극하여 몸살과 함께 근육통이 나타날 수 있습니다.
발열: 급체로 인해 탈수가 생길 경우 발열 증상이 나타날 수 있습니다.
3. 급체 해결법
3.1. 급체 지압: 사관혈(四關穴)과 중완혈(中脘穴) 지압을 통해 혈액 순환을 촉진하고 소화를 돕습니다.
3.2. 척추 지압: 척추를 지압하여 혈액 순환을 활성화하고 소화를 촉진합니다.
3.3. 소화제 복용: 약국에서 소화제를 구입하여 증상을 완화할 수 있습니다.
3.4. 족욕: 발에 족욕을 하여 혈액 순환을 촉진하고 급체 증상을 완화합니다.
3.5. 마사지: 복부를 마사지하여 근육 긴장을 완화하고 소화 작용을 돕습니다.
3.6. 뜀뛰기: 가볍게 뜀뛰기를 하여 장 운동을 유도하고 소화를 돕습니다.
3.7. 고양이 자세: 고양이 자세를 취하여 척추의 기능을 활성화하고 소화를 촉진합니다.
4. 급체했을 때 좋은 음식
무: 소화효소를 함유한 무를 갈아서 즙으로 만들어 먹으면 소화 작용을 촉진합니다.
식혜: 맥아를 포함한 식혜에는 소화를 돕는 성분이 많이 함유되어 있습니다.
생강: 생강은 따뜻한 성질을 가지고 있어 소화를 촉진하고 위장을 진정시켜주는데 도움을 줍니다.
급체는 소화불량으로 인한 질환으로, 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
급체 증상을 완화하기 위해 급체 지압, 척추 지압, 소화제 복용, 족욕, 마사지, 뜀뛰기, 고양이 자세 등의 방법을 활용할 수 있으며, 특정 음식을 통해 소화 작용을 돕는 것도 도움이 됩니다.
그러나 증상이 심각한 경우 의료 전문가의 상담과 조언을 받는 것이 중요합니다.
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