레시틴 효능 및 레시틴 영양제 추천 TOP4

레시틴 효능 및 부작용, 레시틴 영양제 추천 총정리 하여 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.

레시틴이 뱃살 빼는데 매우 효과가 좋고, 고지혈증, 지루성 피부염 개선, 정액 생산, 콜레스테롤 감소, 시력 개선 등에 도움이 된다고들 많이 들어보셨을 텐데요.

이러한 여러 가지 이유들로 인해 TV에서도 많이 소개되고 있고, 레시틴을 섭취하시는 분들이 많습니다.

레시틴 이란

레시틴은 우리 몸에서 세포막을 구성하고 있고, 세포를 구성하는 겉표면을 구성하는 성분이면서 동시에 지방 대사에 도움을 주는 성분입니다.

레시틴의 주요 성분 중 하나인 포스파티딜 콜린이라는 성분은 친수성 성분과 소수성 성분 부분으로 나뉘는데, 이 성분으로 인해 기름을 분해하는 유화제로써의 역할을 합니다.

특이하게 2중 구조 때문에 기름을 녹이고 기름을 대사시키는데 도움이 되기 때문에 몸안의 지방을 제거하는데 효과적입니다.

레시틴 복용을 추천하는 분은 지방이 과한 분, 여드름이 많은 분, 갱년기 또는 수면장애를 가지고 있는 분, 얼굴이 붉으락푸르락하면서 흥분을 자주하는 분들에게 좋습니다.

레시틴 효능을 보기 위해서는 캡슐보다는 가루약을 추천하는데, 이유는 레시틴 1스푼을 먹게 되면 10g을 섭취하게 되고, 캡슐은 1캡슐에 레시틴 1.3g을 섭취하게 되어 대략 가루가 캡슐보다 8배 가량 레시틴 함량이 높습니다.

레시틴 효능을 보기 위해 고용량 복용 목적이라면 가루 타입으로 구입을 하는 것이 좋고, 건강 유지 목적이라면 레시틴 캡슐을 추천합니다.

1. 라이프익스텐션 레시틴

2. 블로보넷 레시틴 소프트젤

3. 나우푸드 선플라워 레시틴

4. J&H BIO 바이오 레시틴

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