머리카락 굵어지는 법과 함께 머리카락이 빠지는 이유와 성장속도 등에 대해 알아보려고 합니다.
머리카락은 사람의 머리에 나는 털로, 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있습니다. 세포가 이미 죽어있는 상태이기 때문에 통증을 느끼지 못하지만 보온 및 미용적인 기능이 있습니다.
하지만 탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말하며, 젊은 층의 탈모환자 비율이 증가하고 있습니다. 이번 글에서는 머리카락 굵어지는 방법과 함께 탈모 예방법에 대해 알아보려고 합니다.
머리카락 빠지는 이유
머리카락이 빠지는 이유는 여러 가지가 있습니다.
첫 번째 이유는 스트레스입니다. 스트레스를 받으면 몸의 면역력이 저하되고 열조절 기능도 떨어지며 몸의 열이 두피로 올라가면 두피에 피지분비가 활발해지게 됩니다. 다이어트도 머리카락이 빠지는 원인 중 하나입니다.
두 번째 이유는 단백질 부족입니다. 머리카락을 구성하는 성분은 단백질인데, 체내에 단백질이 부족하게 되면 탈모의 원인으로 작용하기도 합니다. 또한 단백질이 부족하면 모발이 잘 빠질 뿐만 아니라 근육이 줄어들며 피부가 푸석해지는 현상이 발생합니다.
우리 몸에 들어온 단백질은 면역세포를 생성하는데 먼저 사용되고, 상대적으로 필요성이 떨어지는 머리카락에는 늦게 전달이 되므로 케라틴이 충분히 만들어지지 않으면 모발이 가늘어지고 잘 빠져 탈모 위험성이 커지게 됩니다.
세 번째 이유는 수면 부족입니다. 충분하게 수면을 취할 때 우리 몸에서는 성장호르몬이 분비되고 면역물질이 생성되며, 피로물질이 분해되는 등 여러 효과가 일어납니다.
수면이 부족하고 수면 패턴이 붕괴되면 역으로 여러 안좋은 효과를 불러와 머리카락이 빠지게 됩니다.
머리카락 굵어지는 방법
머리카락이 굵어지고 튼튼해지기 위해 두피 관리, 영양소 섭취, 오일 요법, 두피 마사지, 헤어팩 등의 방법이 효과적입니다.
두피 관리는 머리카락 안의 머리카락을 예방할 수 있는 중요한 요소이며, 식습관은 모낭의 크기와 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
비오틴과 오메가3 같은 영양소 섭취도 중요하며, 오일 요법, 두피 마사지, 헤어팩 등은 모낭을 자극해주어 머리숱을 많아지게 할 수 있습니다.
무엇보다 중요한 것은 머리의 모공에 때가 끼지 않도록 머리를 주기적으로 감고 청결하게 하는 것이 좋습니다.
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참조 : https://bookskorea.com/머리카락-굵어지는법/
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