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새싹보리의 효능과 부작용, 올바른 섭취법 및 집에서 쉽게 키우는 방법
새싹보리 효능 및 부작용, 먹는 법, 새싹보리 키우기 에 대해 알아볼게요. 새싹보리는 웰빙 음식 중 하나로, 유기농 음식과 건강식품을 선호하는 많은 사람들 사이에서 인기를 얻고 있는 식품입니다. 이제 새싹보리의 효능, 부작용, 먹는 방법, 그리고 키우는 방법에 대해 정리해보겠습니다. 새싹보리 키우는 법 바로가기 새싹보리란? 새싹보리란 파종 후 10~15cm 정도 자란 보리의 어린잎입니다. 다 자란 보리보다 100배 이상의 영양분을 가지고 있으며, 밀싹보다 2.2배 많은 필수 아미노산, 우유보다 4.5배 많은 칼슘, 사과보다 20배 많은 칼륨, 고구마보다 20배 많은 식이섬유, 시금치보다 24배 많은 철분을 함유하고 있습니다. 새싹보리는 분말 형태로 섭취하는 것을 추천합니다. 분말을 물, 요구르트, 두유와..
2023. 8. 30. 14:16