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목 디스크를 위한 운동과 스트레칭 방법 증상과 원인 자가진단과 치료법
목 디스크를 위한 운동과 스트레칭 방법 증상과 원인 자가진단과 치료법에 대해 알아보겠습니다. 목 디스크는 목뼈 사이에 있는 디스크가 손상되어 튀어나오는 질환입니다. 목 디스크는 흔한 질환으로, 나이가 들수록 발생률이 증가합니다. 목 디스크의 증상은 목과 어깨의 통증, 뻣뻣함, 손 저림, 감각 이상 등이 있습니다. 목 디스크의 원인은 외상, 잘못된 자세, 반복적인 동작 등이 있습니다. 목 디스크는 대부분 보존적 치료로 호전되지만, 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 목 디스크의 보존적 치료에는 휴식, 약물 치료, 물리 치료, 운동 치료 등이 있습니다. 목 디스크 예방을 위해서는 올바른 자세를 유지하고, 무거운 물건을 드는 것을 피하고, 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다. 이 블로그 글에서는 목 디스크의..
2023. 6. 16. 15:37